5 Simple Statements About tecnicas de pnl Explained

5 Simple Statements About tecnicas de pnl Explained

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Aunque la PNL fue creada por Richard Bandler y John Grinder en los años 70, ha sido ampliada por numerosos investigadores, autores y el propio Tony. Tony ha adaptado muchas técnicas de entrenamiento de la PNL a su sistema, el condicionamiento neuro-asociativo.

Las técnicas de PNL tienen una variedad de funciones que abarcan diferentes aspectos del crecimiento own y profesional. Algunas de las funciones principales son:

Una de las bases de la PNL es la evidencia de que cada uno de nosotros construimos diferentes representaciones de la realidad a la que agregamos nuestras emociones y procesos del lenguaje.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo se pueden utilizar las señales de acceso ocular para entender mejor a las personas con las que estamos hablando.

Los comandos encubiertos se pueden usar para influir en el comportamiento de las personas de varias formas. Por ejemplo, se pueden utilizar para:

Las técnicas de cambio de creencias de PNL funcionan accediendo a la mente subconsciente. La mente subconsciente es donde se almacenan nuestras creencias. Al acceder a la mente subconsciente, podemos cambiar nuestras creencias y crear otras nuevas y más poderosas.

Para identificar y desafiar las creencias limitantes: «¿Qué pruebas tienes para respaldar la creencia de que siempre llegas tarde?»

A menudo, esta sencillez de aplicación se convierte en un motivo para dudar de la fiabilidad y eficacia de las psicotécnicas.

Aprender técnicas de PNL te permitirá gestionar de manera eficaz tus emociones y cambiar los patrones de pensamiento negativos que te dañan tecnicas de pnl o limitan tu desarrollo. Es como «acceder» al cerebro y cambiar su programación.

De acuerdo a la PNL, los metaprogramas son estrategias de pensamiento firmes que actúan de forma inconsciente en las personas. Dentro de estos se encuentran los operadores modales (u operadores modales de necesidad y posibilidad) que expresan en nosotros una infinidad de posibilidades o por el contrario, un mundo de restricciones o deberes.

Los visuales se comunican viendo. A menudo usan palabras y frases como «veo», «imagen» e «imagina». También pueden gesticular o usar sus manos para ayudarlos a visualizar cosas. Por ejemplo, un visual podría crear un mapa psychological para ayudarlo a comprender un nuevo concepto.

Por ejemplo, pensar en un momento feliz y tocarse el brazo derecho. Con práctica, la persona podrá activar ese estado emocional positivo cuando lo necesite tocando su brazo derecho. Otra técnica de PNL es la "reframing" o "reencuadre". Consiste en buscar una nueva perspectiva a un problema o situación que esté causando ansiedad. Se trata de cambiar la forma en que se percibe el problema para reducir la carga emocional asociada al mismo.

Arroja la imagen que no quieres al fondo, volviéndola gris y sin color. Repite esta inversión de tres a cinco veces. Entrenarás a tu cerebro para que amplifique lo positivo y debilite lo negativo.

La reconstrucción de la experiencia se enfoca en revisitar un evento traumático del pasado para cambiar la forma en que se recuerda y se procesa emocionalmente.